Αυτά είναι τα πιο ωφέλιμα για την υγεία αθλήματα σύμφωνα με διεθνή επιστημονική έρευνα Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική γυμναστική -με αυτή τη σειρά – είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακό ή άλλο αίτιο. Αντίθετα, το τρέξιμο/τζόκινγκ και το ποδόσφαιρο είναι πολύ…
Περισσότερα
Η απόσταση από χώρους άσκησης παίζει μεγάλο ρόλο στο θέμα της παχυσαρκίας Σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, όσοι μένουν σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, έχουν λιγότερο σωματικό βάρος, μικρότερη περιφέρεια μέσης και λιγότερο λίπος στο σώμα τους, σε σχέση με εκείνους που ζουν μακριά από τέτοιες υποδομές. Ακόμη, εκείνοι…
Περισσότερα
Μελέτη η οποία έγινε με χρηματοδότηση από το Ινστιτούτο Έρευνας για την Υγεία του Πληθυσμού, τα Καναδικά Ινστιτούτα για την Έρευνα στην Υγεία, το Ίδρυμα για την Καρδιά και τα Αγγειακά Εγκεφαλικά Επεισόδια του Οντάριο, την Υποστηρικτική Μονάδα SPOR του Οντάριο, Υπουργείο Υγείας και Μακροχρόνιας Φροντίδας του Οντάριο, τις εταιρείες AstraZeneca, Sanofi-Aventis, Boehringer Ingelheim, Servier, GSK, Novartis, King Pharma και…
Περισσότερα
