Είστε εδώ:

Τένις, κολύμπι και αερόβια γυμναστική σώζουν ζωές!

Αυτά είναι τα πιο ωφέλιμα για την υγεία αθλήματα σύμφωνα με διεθνή επιστημονική έρευνα Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική γυμναστική   -με αυτή τη σειρά –  είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, απομακρύνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακό ή άλλο αίτιο. Αντίθετα, το τρέξιμο/τζόκινγκ και το ποδόσφαιρο είναι πολύ…

Περισσότερα

Βασικές γνώσεις για τη στοματική υγιεινή

Ξέρετε πως πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά, αλλά μήπως οι γνώσεις σας για την στοματική υγιεινή σταματούν εκεί; Η στοματική μας υγιεινή είναι πάρα πολύ σημαντική, αλλά μήπως δεν γνωρίζουμε όσα πρέπει για αυτήν; Και μήπως αυτό μας κάνει να μην φροντίζουμε την υγεία του στόματος και των δοντιών μας όπως πρέπει; Ξέρουμε πως, με σωστή φροντίδα, μπορούμε…

Περισσότερα

Σχεδόν τα μισά εμφράγματα δεν δίνουν εμφανή συμπτώματα!

Σχεδόν τα μισά εμφράγματα μπορεί να είναι «σιωπηλά», χωρίς δηλαδή εμφανή συμπτώματα και άλλα προειδοποιητικά σημάδια, όπως πόνο στο στήθος, δύσπνοια και κρύο ιδρώτα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα αφανή εμφράγματα, που αυξάνουν τον κίνδυνο θανάτου, είναι συχνότερα στους άνδρες (όπως άλλωστε και τα «κανονικά» εμφράγματα), αλλά πιο θανατηφόρα στις γυναίκες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή…

Περισσότερα

Πως η γειτονιά που ζούμε επηρεάζει το βάρος μας

Η απόσταση από χώρους άσκησης παίζει μεγάλο ρόλο στο θέμα της παχυσαρκίας Σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, όσοι μένουν σε ακτίνα ενός χιλιομέτρου από γυμναστήριο, γήπεδο, πισίνα ή άλλη εγκατάσταση για σωματική άσκηση, έχουν λιγότερο σωματικό βάρος, μικρότερη περιφέρεια μέσης και λιγότερο λίπος στο σώμα τους, σε σχέση με εκείνους που ζουν μακριά από τέτοιες υποδομές. Ακόμη, εκείνοι…

Περισσότερα